健康老龄化:50岁以上

梅奥诊所员工

健康老龄化是一个热门话题. 你是否担心体重增加, 性欲或慢性疾病, 健康老龄化的关键是健康的生活方式. 吃各种有营养的食物, 在日常生活中控制食物的分量,进行体育锻炼,这对促进健康老龄化大有帮助.

如果对健康衰老的兴趣让你考虑抗衰老疗法——比如限制饮食, 声称可以延缓甚至逆转衰老过程的补品或昂贵的治疗,要小心了. 健康的衰老并没有捷径可走. 知道你在买什么,知道如何发现可疑的计划. 通常,抗衰老疗法并不如其所宣称的那样有效.

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9月. 25, 2021