概述

婴儿的出生会引发一系列强烈的情绪, 从兴奋和快乐到恐惧和焦虑. 但它也会导致你意想不到的结果——抑郁.

大多数新妈妈在分娩后都会经历产后“产后忧郁”, 哪些通常包括情绪波动, 哭啼, 焦虑和睡眠困难. 产后抑郁通常发生在分娩后的两到三天内, 可能会持续两周.

但一些新妈妈会经历更严重的, 长期的抑郁症,也就是产后抑郁症. 极少情况下,分娩后也可能出现一种被称为产后精神病的极端情绪障碍.

产后抑郁症不是性格缺陷或弱点. 有时这仅仅是分娩的并发症. 如果你患有产后抑郁症, 及时的治疗可以帮助你控制你的症状,帮助你和你的孩子建立联系.

梅奥诊所一分钟:了解产后抑郁症

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症状

产后抑郁的症状和体征各不相同,从轻微到严重都有.

产后忧郁症的症状

产后抑郁的症状和体征——只会在宝宝出生后持续几天到一两周——可能包括:

  • 情绪波动
  • 焦虑
  • 悲伤
  • 易怒
  • 感觉不知所措
  • 降低浓度
  • 需求问题
  • 睡眠问题

产后抑郁症状

产后抑郁症一开始可能会被误认为是婴儿抑郁——但其症状和体征更为强烈,持续时间也更长, 最终可能会影响你照顾宝宝和处理其他日常事务的能力. 症状通常在产后几周内出现, 但是可以在怀孕期间更早开始,也可以在出生一年后开始.

产后抑郁症的体征和症状可能包括:

  • 情绪低落或严重的情绪波动
  • 过度哭泣
  • 难以与宝宝建立亲密关系
  • 远离家人和朋友
  • 食欲不振或吃得比平时多
  • 失眠或睡得太多
  • 疲劳过度的疲劳或精力的丧失
  • 对你过去喜欢的活动失去兴趣和乐趣
  • 极度易怒和愤怒
  • 担心你不是个好母亲
  • 绝望
  • 感觉没有价值、羞耻、内疚或不称职
  • 清晰思考、集中注意力或做决定的能力减弱
  • 不安
  • 严重的焦虑和恐慌发作
  • 有伤害自己或孩子的想法
  • 反复出现死亡或自杀的想法

如果不及时治疗,产后抑郁症可能会持续数月甚至更长时间.

产后精神病

产后精神病是一种罕见的疾病,通常发生在分娩后的第一周内,症状和体征都很严重. 体征和症状可能包括:

  • 困惑和迷失方向
  • 对你的孩子有强迫性的想法
  • 幻觉和妄想
  • 睡眠障碍
  • 过度的精力和躁动
  • 偏执
  • 试图伤害你自己或你的孩子

产后精神病可能导致危及生命的想法或行为,需要立即治疗.

新爸爸的产后抑郁症

新爸爸也会经历产后抑郁症. 他们可能会感到悲伤或疲劳, 被压垮, 感到焦虑, 或者改变了他们通常的饮食和睡眠模式——与患有产后抑郁症的母亲经历的症状相同.

年轻的父亲, 有抑郁症史吗, 经历过关系问题或经济困难的人最有可能患上产后抑郁症. 父亲的产后抑郁症——有时被称为父亲产后抑郁症——与母亲的产后抑郁症一样,会对伴侣关系和孩子的发育产生负面影响.

如果你刚当上父亲,在伴侣怀孕期间或孩子出生后的第一年出现抑郁或焦虑的症状, 和你的医疗保健专业人士谈谈. 向患有产后抑郁症的母亲提供类似的治疗和支持,对治疗父亲的产后抑郁症是有益的.

什么时候去看医生

如果你在孩子出生后感到抑郁,你可能不愿意或不好意思承认这一点. 但如果你有产后抑郁或产后抑郁的症状, 打电话给你的医生并安排一个预约. 如果你有可能患有产后精神病的症状,请立即寻求帮助.

如果抑郁症的迹象和症状有以下任何一个特征,那么尽快打电话给你的医生是很重要的:

  • 两周后不要掉色
  • 越来越糟
  • 让你很难照顾你的孩子
  • 让每天的任务都很难完成
  • 包括伤害自己或孩子的想法

如果你有自杀的想法

如果你在任何时候有伤害自己或孩子的想法, 在照顾宝宝时,立即向你的伴侣或爱人寻求帮助,并拨打911或当地的紧急援助电话寻求帮助.

如果你有自杀的想法,也可以考虑以下选项:

  • 向你的初级保健提供者或其他卫生保健专业人员寻求帮助.
  • 打电话给心理健康专家.
  • 拨打自杀热线. 在美国.S., 拨打1-800-273- talk(1-)全国自杀预防生命线电话,或使用他们的自杀预防生命线网络聊天.org/chat.
  • 向亲密的朋友或爱人求助.
  • 联系一位牧师、精神领袖或你信仰团体中的其他人.

帮助朋友或爱人

抑郁症患者可能不会意识到或承认自己患有抑郁症. 他们可能没有意识到抑郁的迹象和症状. 如果你怀疑你的朋友或爱人患有产后抑郁症或正在发展产后精神病, 帮助他们立即就医. 不要等待和期待改善.

原因

产后抑郁症没有单一的原因,但身体和情绪问题可能起了作用.

  • 生理变化. 分娩后, 体内激素(雌激素和孕激素)的急剧下降可能会导致产后抑郁症. 甲状腺产生的其他激素也会急剧下降,这会让你感到疲劳, 缓慢和沮丧.
  • 情感问题. 当你睡眠不足、不堪重负时,你可能无法处理哪怕是小问题. 你可能会对自己照顾新生儿的能力感到焦虑. 你可能会觉得自己没那么有吸引力, 挣扎于你的身份感或感觉你已经失去了对生活的控制. 以上任何一个问题都可能导致产后抑郁症.

风险因素

任何一位新妈妈都可能经历产后抑郁症,而且它可能在任何一个孩子出生后出现, 不仅仅是第一次. 然而,如果:

  • 你有抑郁症史,无论是在怀孕期间还是在其他时候
  • 你患有双相情感障碍
  • 你上次怀孕后患上了产后抑郁症
  • 你的家人患有抑郁症或其他情绪障碍
  • 在过去的一年里,你经历了压力事件, 比如怀孕并发症, 生病或失业
  • 你的宝宝有健康问题或其他特殊需要
  • 你有双胞胎、三胞胎或其他多胞胎
  • 你哺乳有困难
  • 你和你的配偶或其他重要的人的关系出现了问题
  • 你的支持系统很弱
  • 你有财务问题
  • 这次怀孕是意外或不想要的

并发症

不及时治疗, 产后抑郁症会干扰母子关系,引发家庭问题.

  • 为母亲. 如果不及时治疗,产后抑郁症会持续数月甚至更长时间, 有时会变成慢性抑郁症. 即使接受治疗, 产后抑郁症会增加女性未来患重度抑郁症的风险.
  • 为父亲. 产后抑郁症会产生连锁反应, 这会让所有接近新生儿的人情绪紧张. 当新妈妈抑郁时,婴儿父亲抑郁的风险也会增加. 新爸爸患抑郁症的风险已经增加,无论他们的伴侣是否受到影响.
  • 对于孩子们来说. 产后抑郁症未得到治疗的母亲的孩子更有可能出现情感和行为问题, 比如睡眠和饮食方面的困难, 过度哭泣, 以及语言发展的延迟.

预防

如果你有抑郁症史,尤其是产后抑郁症,告诉你的医生你是否打算怀孕,或者一旦你发现自己怀孕了.

  • 怀孕期间, 你的医生可以密切监测你的抑郁迹象和症状. 他或她可能会让你在怀孕期间和分娩后完成一份抑郁筛查问卷. 有时,轻度抑郁可以通过支持小组、咨询或其他疗法来治疗. 在其他情况下,可能建议服用抗抑郁药——即使是在怀孕期间.
  • 孩子出生后, 你的医生可能会建议你进行产后早期检查,以筛查产后抑郁症的迹象和症状. 发现得越早,治疗就越早. 如果你有产后抑郁症的病史, 你的医生可能会建议在分娩后立即进行抗抑郁治疗或心理疗法.

9月. 01, 2018
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