概述

持续性抑郁症, 也称为dysthymia (disthymia), 抑郁症是一种持续的长期(慢性)形式吗. 你可能会对日常活动失去兴趣, 感到绝望, 缺乏效率, 他们的自尊很低,整体上感觉很不足. 这种感觉会持续数年,可能会严重干扰你的人际关系, 学校, 工作和日常活动.

如果你患有持续性抑郁症, 你可能会发现即使是在快乐的场合也很难保持乐观——你可能被描述为有一个忧郁的性格, 不停地抱怨或没有乐趣. 虽然持续性抑郁症不像重度抑郁症那么严重, 你目前的抑郁情绪可能是温和的, 中度或重度.

因为持续性抑郁症的慢性, 应对抑郁症状可能具有挑战性, 但是谈话疗法(心理疗法)和药物治疗的结合可以有效地治疗这种情况.

症状

持续的抑郁症症状通常会在几年的时间里出现和消失, 它们的强度会随着时间的推移而变化. 但通常情况下,症状不会消失一次超过两个月. 除了, 重度抑郁发作可能发生在持续性抑郁障碍之前或期间,这有时被称为双重抑郁.

持续性抑郁障碍的症状可造成严重损害,可能包括:

  • 对日常活动失去兴趣
  • 悲伤、空虚或情绪低落
  • 绝望
  • 疲倦和缺乏精力
  • 自卑、自我批评或感觉无能
  • 难以集中注意力,难以做决定
  • 易怒或过度愤怒
  • 减少活动、效率和生产力
  • 避免社交活动
  • 对过去的内疚和担忧
  • 食欲差或暴饮暴食
  • 睡眠问题

在儿童中,持续性抑郁障碍的症状可能包括情绪低落和易怒.

什么时候去看医生

因为这种感觉已经持续了很长时间, 你可能认为他们会一直是你生活的一部分. 但如果你有任何持续性抑郁障碍的症状,请寻求医疗帮助.

和你的初级保健医生谈谈你的症状. 或者直接向心理健康专家寻求帮助. 如果你不愿意去看心理健康专家, 向其他人寻求帮助,他们可能会指导你进行治疗, 不管是朋友还是爱人, 一个老师, 信仰领袖, 或者你信任的人.

如果你认为你可能会伤害自己或试图自杀, 立即拨打911或当地紧急电话.

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原因

持续性抑郁症的确切原因尚不清楚. 与重度抑郁症一样,它可能涉及不止一个原因,例如:

  • 生理差异. 患有持续性抑郁症的人的大脑可能会发生生理变化. 这些变化的意义还不确定,但它们可能最终有助于查明原因.
  • 大脑化学物质. 神经递质是大脑中自然产生的化学物质,可能在抑郁症中发挥作用. 最近的研究表明,这些神经递质的功能和作用的变化,以及它们与维持情绪稳定的神经回路的相互作用,可能在抑郁症及其治疗中发挥着重要作用.
  • 遗传特征. 持续性抑郁症似乎在血亲也患有抑郁症的人群中更为常见. 研究人员正试图找到可能导致抑郁症的基因.
  • 生活事件. 和重度抑郁症一样, 创伤性事件,比如失去所爱的人, 经济问题或高度的压力会引发一些人持续的抑郁障碍

风险因素

持续的抑郁症通常在儿童时期就开始了, 青少年时期或刚成年的生活,而且是慢性的. 某些因素似乎会增加发展或触发持续性抑郁障碍的风险, 包括:

  • 一级亲属患有重度抑郁症或其他抑郁症的
  • 创伤性或压力性的生活事件,如失去爱人或经济问题
  • 包括消极的性格特征, 比如自卑和过于依赖, 自我批评或悲观
  • 有其他精神疾病史,如人格障碍

并发症

可能与持续性抑郁障碍有关的情况包括:

  • 生活质量下降
  • 重度抑郁症,焦虑症和其他情绪障碍
  • 药物滥用
  • 关系困难和家庭冲突
  • 学习和工作方面的问题,生产力下降
  • 慢性疼痛和一般医学疾病
  • 自杀的念头或行为
  • 人格障碍或其他精神健康障碍

预防

没有确切的方法可以预防持续性抑郁症. 因为它通常开始于童年或青少年时期, 确定有患病风险的儿童可以帮助他们得到早期治疗.

可能有助于预防症状的策略包括:

  • 采取措施控制压力, 增强你的适应力,增强你的自尊.
  • 联系家人和朋友, 尤其是在危机时刻,帮助你度过难关.
  • 在出现问题的最早迹象时进行治疗 以防止症状恶化.
  • 考虑长期保养治疗 防止症状复发.

12月. 08, 2018
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