概述

持续的抑郁症, 也被称为心境恶劣症(dis- thy -me-uh), 是持续的、长期的(慢性的)抑郁症吗. 你可能会对日常活动失去兴趣, 感到绝望, 缺乏效率, 自尊心低下,有一种不充分的感觉. 这些感觉会持续多年,可能会严重干扰你的人际关系, 学校, 工作及日常活动.

如果你有持续性抑郁症, 你可能会发现即使在快乐的场合也很难保持乐观——你可能会被描述为性格忧郁, 经常抱怨或不能享受乐趣. 尽管持续性抑郁症不像重度抑郁症那么严重, 你目前的抑郁情绪可能是温和的, 中度或重度.

因为持续性抑郁症的慢性性质, 应对抑郁症状是一项挑战, 但谈话疗法(心理疗法)和药物治疗相结合可以有效治疗这种情况.

症状

持续的抑郁障碍症状通常在几年的时间里反复出现, 它们的强度会随着时间的推移而改变. 但通常症状一次消失不超过两个月. 除了, 重度抑郁发作可能发生在持续性抑郁障碍之前或期间——这有时被称为双重抑郁.

持续抑郁障碍的症状可能会造成严重的损害,包括:

  • 对日常活动失去兴趣
  • 悲伤、空虚或情绪低落
  • 绝望
  • 疲倦和缺乏活力
  • 缺乏自尊、自我批评或感觉无能
  • 注意力不集中,无法做决定
  • 易怒易怒或过度愤怒
  • 活动、效率和生产力下降
  • 避免社交活动
  • 对过去感到内疚和担忧
  • 食欲不振或暴饮暴食
  • 睡眠问题

在儿童中,持续性抑郁障碍的症状可能包括抑郁情绪和易怒.

什么时候去看医生

因为这些感觉已经持续了这么久, 你可能认为他们将永远是你生活的一部分. 但如果你有任何持续抑郁障碍的症状,寻求医疗帮助.

跟你的初级保健医生谈谈你的症状. 或者直接向心理健康专家寻求帮助. 如果你不愿意看心理健康专家, 向其他人寻求帮助,他们可能会指导你进行治疗, 无论是朋友还是爱人, 一个老师, 信仰的领导者, 或者是你信任的人.

如果你认为你可能伤害自己或企图自杀, 请立即拨打911或当地的紧急电话.

原因

持久性抑郁症的确切病因尚不清楚. 与重度抑郁症一样,它可能涉及多个原因,例如:

  • 生理差异. 患有持续性抑郁症的人的大脑可能会发生生理变化. 这些变化的意义尚不确定,但它们可能最终有助于查明原因.
  • 大脑化学物质. 神经递质是自然产生的大脑化学物质,可能在抑郁症中发挥作用. 最近的研究表明,这些神经递质的功能和作用的改变,以及它们如何与参与维持情绪稳定的神经回路相互作用,可能在抑郁症及其治疗中发挥重要作用.
  • 遗传特征. 持续性抑郁障碍似乎在血亲也患有这种疾病的人身上更为常见. 研究人员正试图找到可能导致抑郁症的基因.
  • 生活事件. 和重度抑郁症一样, 创伤性事件,比如失去所爱的人, 对于某些人来说,经济问题或高度的压力可能会引发持续的抑郁症

风险因素

持续性抑郁症通常开始于童年早期, 青少年时期或年轻的成年生活,是慢性的. 某些因素似乎会增加罹患或引发持续性抑郁症的风险, 包括:

  • 一级亲属患有重度抑郁症或其他抑郁症的
  • 创伤或压力生活事件,如失去亲人或经济问题
  • 包括消极的性格特征, 比如自卑和过于依赖他人, 自我批评或悲观
  • 其他精神健康障碍史,如人格障碍

并发症

可能与持续性抑郁障碍有关的情况包括:

  • 生活质量下降
  • 严重抑郁症、焦虑症和其他情绪障碍
  • 药物滥用
  • 关系困难和家庭冲突
  • 学校和工作问题,生产力下降
  • 慢性疼痛和一般内科疾病
  • 自杀的想法或行为
  • 人格障碍或其他心理健康障碍

预防

没有确切的方法可以预防持续性抑郁症. 因为它通常开始于童年或青少年时期, 识别有患病风险的儿童可以帮助他们得到早期治疗.

可以帮助消除症状的策略包括:

  • 采取措施控制压力, 增强你的韧性,增强你的自尊.
  • 联系家人和朋友, 尤其是在危机时刻,帮助你渡过难关.
  • 在出现问题的最早迹象时就进行治疗 帮助防止症状恶化.
  • 考虑接受长期的维持治疗 帮助防止症状复发.

12月. 08, 2018
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