概述

嗜睡症是一种慢性睡眠障碍,其特征是白天极度嗜睡和突然入睡. 嗜睡症患者经常发现很难长时间保持清醒, 不管情况如何. 嗜睡症会严重扰乱你的日常生活.

有时, 嗜睡症可伴有肌肉张力突然丧失(猝倒)。, 哪些可以由强烈的情感引发. 伴有猝倒的嗜睡症称为1型嗜睡症. 没有发生猝倒的嗜睡症被称为2型嗜睡症.

嗜睡症是一种无法治愈的慢性疾病. 然而,药物治疗和生活方式的改变可以帮助你控制症状. 来自家人、朋友、雇主、老师等人的支持可以帮助你应对嗜睡症.

症状

嗜睡症的症状和体征可能会在最初几年恶化,然后持续一生. 它们包括:

  • 日间极度嗜睡. 嗜睡症患者会毫无征兆地在任何时间、任何地点入睡. 例如, 你可能正在工作或和朋友聊天,突然打起盹来, 睡几分钟到半小时. 当你醒来时,你感觉神清气爽,但最终你又犯困了.

    你也可能会经历一整天的警觉性和注意力下降. 白天过度嗜睡通常是出现的第一个症状,也是最麻烦的, 让你难以集中注意力,无法完全发挥功能.

  • 肌肉张力突然丧失. 这个条件, 称为猝倒(KAT-uh-plek-see), 能引起一些物理变化吗, 从口齿不清到大部分肌肉完全无力, 可能会持续几分钟.

    猝倒是无法控制的,由强烈的情绪引发, 通常是积极的,如大笑或兴奋, 但有时恐惧, 惊讶或者愤怒. 例如,当你笑的时候,你的头可能会不由自主地下垂,或者你的膝盖可能会突然弯曲.

    有些患嗜睡症的人一年只有一到两次昏厥发作, 而另一些人每天都有无数次发作. 并不是所有嗜睡症患者都经历过猝倒.

  • 睡眠瘫痪症. 嗜睡症患者在入睡或醒来时经常会出现暂时的行动或说话能力障碍. 这些症状通常很短暂——持续几秒钟或几分钟——但可能很可怕. 你可能知道这种情况,事后回忆起来也没有困难, 即使你无法控制发生在你身上的事.

    这种睡眠麻痹类似于通常发生在快速眼动睡眠(REM)期间的短暂麻痹. 在快速眼动睡眠期间,这种暂时的静止可能会阻止你的身体表现出梦中的活动.

    然而,并不是每个患有睡眠麻痹的人都患有嗜睡症. 许多没有嗜睡症的人经历过一些睡眠瘫痪的发作.

  • 快速眼动睡眠(REM)的变化. 快速眼动睡眠通常是大多数做梦发生的时候. 嗜睡症患者可以在一天中的任何时候进入快速眼动睡眠. 嗜睡症患者通常会很快过渡到快速眼动睡眠, 通常在入睡后的15分钟内.
  • 幻觉. 如果这些幻觉发生在你睡着的时候,就叫做入睡前幻觉;如果它们发生在你醒着的时候,就叫做催眠前幻觉. 例如,你感觉卧室里好像有一个陌生人. 这些幻觉可能特别生动和可怕,因为当你开始做梦时,你可能还没有完全入睡,你的梦就像现实一样.

其他特征

嗜睡症患者可能还有其他睡眠障碍, 比如阻塞性睡眠呼吸暂停——一种呼吸在夜间开始和停止的情况——不宁腿综合症,甚至失眠.

一些嗜睡症患者在短暂发作期间会有自动行为. 例如, 你可能会在执行正常任务时睡着, 比如写, 打字或者开车, 你在睡觉的时候继续执行这个任务. 当你醒来的时候,你不记得你做了什么,而且你很可能做得不好.

什么时候去看医生

如果你白天过度嗜睡,扰乱了你的个人或职业生活,那就去看医生.

原因

嗜睡症的确切病因尚不清楚. 1型嗜睡症患者的化学下丘脑泌素水平较低. 下丘脑泌素是大脑中一种重要的神经化学物质,有助于调节清醒和快速眼动睡眠.

在发生猝倒的患者中,下丘脑泌素水平特别低. 究竟是什么原因导致大脑中分泌下丘脑泌素的细胞减少尚不清楚, 但专家怀疑这是由于自身免疫反应.

基因也可能在嗜睡症的发展中发挥作用. 但是父母将这种疾病传给孩子的风险非常低——只有1%左右.

研究还表明,这可能与接触猪流感(H1N1流感)病毒和目前在欧洲使用的某种H1N1疫苗有关, 尽管原因尚不清楚.

正常睡眠模式vs。. 猝睡症

正常的入睡过程始于一个被称为非快速眼动睡眠(NREM)的阶段. 在这个阶段,你的脑电波会相当缓慢. 在一个小时左右的非快速眼动睡眠之后,你的大脑活动发生了变化,快速眼动睡眠开始了. 大多数梦发生在快速眼动睡眠期间.

在嗜睡症, 然而, 你可能会在没有经历非快速眼动睡眠的情况下突然进入快速眼动睡眠, 无论白天还是晚上. 嗜睡症的一些特征,如猝倒, 睡眠瘫痪和幻觉——与快速眼动睡眠中发生的变化相似, 但发生在清醒或困倦时.

风险因素

目前已知的导致嗜睡症的风险因素只有几个,包括:

  • 年龄. 嗜睡症通常发生在10到30岁之间.
  • 家族病史. 如果你的家庭成员有嗜睡症,你患嗜睡症的风险会高出20到40倍.

并发症

  • 公众对这种情况的误解. 嗜睡症会给你的工作和生活带来严重的问题. 别人可能会觉得你很懒,没精打采. 你在学校或工作中的表现可能会受到影响.
  • 对亲密关系的干扰. 强烈的感情, 例如愤怒或喜悦, 会引发猝倒等嗜睡症的症状吗, 导致受影响的人远离情感交流.
  • 身体上的伤害. 睡眠发作可能会对嗜睡症患者的身体造成伤害. 如果你在开车时受到攻击,发生车祸的风险就会增加. 如果你在做饭的时候睡着了,你被割伤和烧伤的风险会更大.
  • 肥胖. 嗜睡症患者更容易超重. 体重的增加可能与低代谢有关.

梅奥诊所的嗜睡症护理

11月. 06, 2020
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