嗨，我是博士. 梅奥诊所专门研究头痛疾病的神经学家Amaal Starling说. 在这段视频中，SBO体育官方(中国)官方入口-体育竞技赛事官网-apple app store-SBO体育排行榜-SBO体育热爱大学热爱体育将介绍偏头痛的基本知识. 这是什么? 谁得到了它，症状，诊断，最重要的是，治疗. 无论你是在为自己还是你爱的人寻找答案, SBO体育官方(中国)官方入口-体育竞技赛事官网-apple app store-SBO体育排行榜-SBO体育热爱大学热爱体育在这里为您提供最好的信息. 关于偏头痛有很多耻辱. 只是头疼而已，没什么大不了的. 但偏头痛是一种遗传神经疾病. 它对每个人的影响不同，疾病严重程度也不同. 有些人不经常发作，但其他人可能经常发作致残. 期待别人帮你解决问题，或者只是让你不去想这件事，这从来都不是一个好建议.
谁得到它?
偏头痛非常普遍，影响着五分之一的女性，十六分之一的男性，甚至十一分之一的儿童. 偏头痛发作在女性中是男性的三倍，这可能是荷尔蒙差异的结果. 当然，遗传和环境因素在偏头痛的发展中发挥作用. 既然是遗传的，那就是遗传的. 意思是如果父母有偏头痛, 大约有50%的几率孩子也会患上偏头痛. 如果你患有偏头痛，某些因素会引发偏头痛发作. 然而, 这并不意味着如果你偏头痛发作, 都是他们的错, 你应该为你的症状感到内疚或羞耻. 激素的变化, 特别是在月经期间可能发生的波动和雌激素, 怀孕和围绝经期会引发偏头痛. 其他已知的诱因包括某些药物, 喝酒, 尤其是红酒, 喝太多咖啡因, 压力. 感官刺激，如明亮的灯光或强烈的气味. 睡眠改变, 天气变化, 不吃饭，甚至不吃某些食物，比如陈年奶酪和加工食品.
有什么症状?
偏头痛最常见的症状是剧烈的头痛. 这种疼痛非常严重，会影响你的日常活动. 它还可能伴有恶心和呕吐，以及对光和声音敏感. 然而，偏头痛因人而异. 有些人可能会出现偏头痛发作的前驱症状. 这些可能是轻微的警告，比如便秘, 情绪变化, 对食物的渴望, 脖子僵硬, 增加排尿, 甚至经常打哈欠. 有时人们甚至没有意识到这些是偏头痛发作的警告信号. 大约三分之一的偏头痛患者, 先兆可能在偏头痛发作前或发作期间出现. 先兆期是SBO体育官方(中国)官方入口-体育竞技赛事官网-apple app store-SBO体育排行榜-SBO体育热爱大学热爱体育用来形容这些暂时可逆的神经症状的术语. 它们通常是视觉上的，但也可能包括其他神经系统症状. 它们通常在几分钟内形成，可能持续长达一个小时. 偏头痛先兆的例子包括视觉现象，如看到几何形状或亮点, 或者闪烁的灯光, 甚至失明. 有些人可能会出现面部或身体一侧麻木或针刺感, 甚至说话困难. 在偏头痛发作结束时，你可能会感到精疲力尽、困惑或疲惫长达一天. 这被称为后峰阶段.
如何诊断?
偏头痛是一种临床诊断. 这意味着诊断是基于患者报告的症状. 没有实验室测试或影像学研究可以排除偏头痛. 基于筛查诊断标准, 如果你有与对光敏感相关的头痛症状, 机能下降，恶心, 你可能有偏头痛. 请向您的医疗保健专业人员咨询偏头痛的可能诊断和偏头痛的具体治疗方法.
如何治疗?
因为偏头痛的疾病严重程度范围很广, 管理计划的范围也很广. 对于不经常发作的偏头痛，有些人需要SBO体育官方(中国)官方入口-体育竞技赛事官网-apple app store-SBO体育排行榜-SBO体育热爱大学热爱体育所说的急性或抢救性治疗. 而另一些人需要急性和预防性治疗计划. 预防性治疗可降低偏头痛发作的频率和严重程度. 可能是每天口服药物, 每月注射一次, 甚至每三个月注射一次. 正确的药物治疗加上生活方式的改变有助于改善偏头痛患者的生活. 有一些方法可以使用SEEDS方法来管理和减少偏头痛的诱因. S代表睡眠. 通过坚持一个特定的时间表来改善你的睡眠习惯, 晚上减少屏幕和干扰. E代表锻炼. 从小事做起, 即使是每周5分钟，慢慢增加时间和频率，让它成为一种习惯. 坚持做你喜欢的运动和活动. E代表每天至少吃三次健康、均衡的饮食，并保持水分充足. D代表日记. 在日记中记录你偏头痛的天数和症状. 使用日历、议程或应用程序. 在与医生的随访预约中，带上日记进行复查. S代表压力管理，帮助控制由压力引发的偏头痛发作. 考虑一下治疗、正念、生物反馈和其他对你有用的放松技巧.
现在?
偏头痛发作可能会致残, 但是有很多方法可以控制这种疾病，并让自己获得所需的护理和支持. 第一个. SBO体育官方(中国)官方入口-体育竞技赛事官网-apple app store-SBO体育排行榜-SBO体育热爱大学热爱体育需要结束对偏头痛的耻辱感. 这不仅仅是头痛，这是一种遗传神经系统疾病. 接下来，和你的医疗保健专业人员谈谈你的症状. 把“我很好”从你的词汇表中删除，对你的医疗保健专业人员诚实, 你的雇主, 你爱的人, 关于你的感受以及你需要什么样的支持. 当你偏头痛发作时，把自己放在首位，通过调整生活方式来降低发作的可能性. 有一个固定的时间表, 充足的睡眠, 学习用正念和冥想来应对生活压力的策略. 通过改变生活方式和偏头痛的特定治疗方案，让自己学会控制偏头痛. 你和你的医生可以一起控制偏头痛. 如果你想了解更多关于偏头痛的知识，观看或其他相关视频或访问whitleybiz.com. SBO体育官方(中国)官方入口-体育竞技赛事官网-apple app store-SBO体育排行榜-SBO体育热爱大学热爱体育祝你一切顺利.