概述

什么是抑郁症? 一位梅奥诊所的专家解释道.

从Craig Sawchuk博士那里了解更多关于抑郁症的知识.D., L.P.梅奥诊所的临床心理学家.

嗨,我是博士. Craig Sawchuk是梅奥诊所的临床心理学家. 我在这里要和你们谈谈抑郁症. 你是否在为自己寻找答案, 我的一个朋友, 或者爱的人, 了解抑郁症的基本情况可以帮助你迈出下一步.

什么是抑郁症?

抑郁症是一种情绪障碍,导致悲伤的感觉不会消失. 不幸的是,抑郁症有很多耻辱. 抑郁不是一种弱点或性格缺陷. 抑郁症并不是指心情不好,经历抑郁症的人并不能一下子就摆脱它. 抑郁症是一种常见的、严重的、可治疗的疾病. 如果你正在经历抑郁症,你并不孤单. 它确实影响了所有年龄、种族和生理性别的人, 收入水平和教育背景. 大约六分之一的人会在一生中的某个时候经历严重的抑郁发作, 而每年有多达1600万成年人患有临床抑郁症. 抑郁症有很多种症状. 情感上,你可能会感到悲伤、沮丧、烦躁甚至冷漠. 从生理上来说,身体真的变慢了. 你觉得累了. 你的睡眠经常被打乱. 让自己有动力真的很难. 你的想法也会改变. 只是很难集中注意力. 你的想法往往更消极. 你可能对自己很苛刻,对事情感到绝望和无助. 甚至在某些情况下,会有不想活下去的想法. 行为, 你只想从别人那里退缩, 活动, 以及日常职责. 这些症状共同作用,让你陷入抑郁的恶性循环. 抑郁症的症状因人而异. 有些症状可能是另一种疾病或医疗状况的迹象. 这就是为什么得到准确的诊断很重要.

抑郁症的成因?

虽然抑郁症没有单一的原因, 大多数专家认为这是生物因素的结合, 社会, 以及导致抑郁风险的心理因素. 生物, 竞博竞猜会考虑基因或家族抑郁症史, 健康状况,如糖尿病, 心脏病或甲状腺疾病, 甚至是在一生中发生的荷尔蒙变化, 比如怀孕和更年期. 大脑化学物质的变化, 尤其是神经递质如血清素的破坏, 在调节许多身体机能方面起着重要作用, 包括情绪, 睡眠, 和欲望, 在抑郁症中扮演着特别重要的角色. 社会压力和创伤性生活事件, 获得食物等资源的途径有限, 住房, 还有医疗保健, 缺乏社会支持都会增加患抑郁症的风险. 心理上, 竞博竞猜想到消极的想法和有问题的应对行为, 比如逃避和药物使用, 增加竞博竞猜对抑郁的脆弱性.

好消息是治疗有帮助. 有效的治疗抑郁症的方法是存在的,你可以选择最适合你的方法. 改变生活方式,改善睡眠习惯, 锻炼, 解决潜在的健康问题可能是重要的第一步. 抗抑郁药等药物有助于缓解抑郁症状. 治疗, 尤其是认知行为疗法, 教会你更好地管理消极思想的技巧,改善应对行为,帮助你摆脱抑郁的循环. 不管是什么原因,记住抑郁不是你的错,它是可以治疗的.

帮助诊断抑郁症, 您的医疗保健提供者可能会使用身体检查, 实验室测试, 或者心理健康评估. 这些结果将有助于确定最适合您情况的各种治疗方案.

提供帮助. 你不必独自应对抑郁. 迈出下一步,伸出援手. 如果你犹豫要不要去看医生, 向朋友或爱人倾诉如何获得帮助. 患有抑郁症的生活并不容易,你并不孤单. 永远记住,有效的治疗和支持可以帮助你开始感觉更好. 想了解更多关于抑郁症的知识? 访问梅奥clinic.org. 保重.

抑郁症是一种情绪障碍,会导致持续的悲伤和失去兴趣. 也称为重度抑郁症或临床抑郁症, 它会影响你的感觉, 思考和行为都可能导致各种情绪和身体问题. 你可能无法进行正常的日常活动, 有时你可能会觉得生活不值得活下去.

不止是一阵忧郁, 抑郁并不是一种弱点,你也不能简单地“摆脱”它. 抑郁症可能需要长期治疗. 但不要气馁. 大多数抑郁症患者通过药物治疗、心理治疗或两者兼而有之会感觉好些.

梅奥诊所的抑郁症治疗

症状

虽然抑郁症在你的一生中可能只发生一次,但人们通常会有多次发作. 在这些发作期间,症状几乎每天都会出现,可能包括:

  • 悲伤、流泪、空虚或绝望的感觉
  • 愤怒的爆发,易怒或沮丧,即使是在小事上
  • 丧失对大部分或所有正常活动的兴趣或乐趣,如性、爱好或运动
  • 睡眠障碍,包括失眠或睡得太多
  • 疲劳和缺乏精力,所以即使是小任务也需要额外的努力
  • 食欲下降,体重减轻或食欲增加,体重增加
  • 焦虑、激动或不安
  • 思考、说话或肢体动作迟缓
  • 感觉毫无价值或内疚,执着于过去的失败或自责
  • 思考困难,注意力不集中,做决定和记忆困难
  • 经常或反复出现死亡的想法,自杀的想法,自杀企图或自杀
  • 不明原因的身体问题,如背痛或头痛

对很多抑郁症患者来说, 症状通常严重到足以在日常活动中引起明显的问题, 比如工作, 学校, 社交活动:与他人的社交或关系. 有些人可能会感到痛苦或不快乐,却不知道为什么.

儿童和青少年的抑郁症状

儿童和青少年抑郁症的常见症状和体征与成年人相似, 但也会有一些不同.

  • 在年幼的儿童中, 抑郁症的症状可能包括悲伤, 易怒, 被对方, 担心, 疼痛和疼痛, 拒绝上学, 或者体重过轻.
  • 在青少年, 症状包括悲伤, 易怒, 感觉消极和毫无价值, 愤怒, 在学校表现不佳或出勤率低, 感觉被误解,极度敏感, 使用娱乐性药物或酒精, 吃太多或睡太多, 自残, 对正常活动失去兴趣, 避免社会交往.

老年人的抑郁症状

抑郁不是变老的正常部分,绝不能掉以轻心. 不幸的是, 在老年人中,抑郁症往往得不到诊断和治疗, 他们可能不愿意寻求帮助. 老年人的抑郁症症状可能有所不同或不太明显,例如:

  • 记忆困难或性格改变
  • 身体疼痛或疼痛
  • 乏力, 食欲不振, 睡眠问题或对性失去兴趣-不是由医疗条件或药物引起的
  • 经常想呆在家里,而不是出去社交或尝试新事物
  • 自杀的想法或感觉,尤其是老年男性

什么时候去看医生

如果你感到沮丧, 尽快和你的医生或心理健康专家预约. 如果你不愿意接受治疗, 和朋友或爱人谈谈, 任何医疗专业人士, 信仰领袖, 或者你信任的人.

什么时候需要紧急帮助

如果你认为你可能会伤害到自己或试图自杀,请拨打美国911.S. 或者马上拨打当地紧急电话.

如果你有自杀的想法,也可以考虑这些选择:

  • 打电话给你的医生或心理健康专家.
  • 拨打自杀热线.
  • 向亲密的朋友或爱人求助.
  • 与牧师、精神领袖或你信仰团体中的其他人联系.

如果你的爱人有自杀的危险,或者有自杀的企图, 确保有人陪着那个人. 立即拨打911或当地紧急电话. 或者,如果你认为这样做是安全的,把这个人带到最近的医院急诊室.

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原因

抑郁症的确切原因尚不清楚. 与许多精神障碍一样,可能涉及多种因素,例如:

  • 生理差异. 抑郁症患者的大脑似乎发生了物理变化. 这些变化的意义尚不确定,但最终可能有助于查明原因.
  • 大脑化学物质. 神经递质是大脑中自然产生的化学物质,可能在抑郁症中发挥作用. 最近的研究表明,这些神经递质的功能和效果的变化,以及它们如何与维持情绪稳定的神经回路相互作用,可能在抑郁症及其治疗中发挥重要作用.
  • 激素. 身体激素平衡的变化可能与引起或触发抑郁症有关. 激素变化可导致怀孕,分娩后(产后)几周或几个月以及甲状腺问题, 更年期或其他一些情况.
  • 遗传特征. 抑郁症在血亲也患有这种疾病的人身上更常见. 研究人员正试图寻找可能导致抑郁症的基因.

风险因素

抑郁症通常始于青少年、20多岁或30多岁,但也可能发生在任何年龄. 被诊断患有抑郁症的女性多于男性, 但这可能部分是因为女性更有可能寻求治疗.

似乎会增加患抑郁症或引发抑郁症风险的因素包括:

  • 某些性格特征, 比如自卑和过于依赖, 自我批判或悲观
  • 创伤或压力事件, 比如身体虐待或性虐待, 亲人的死亡或失去, 艰难的关系, 或者经济问题
  • 有抑郁、躁郁症、酗酒或自杀史的血亲
  • 是女同性恋, 同性恋, 双性恋或变性人, 或者在不支持的情况下,生殖器官发育的差异不是明显的男性或女性(双性人)
  • 有其他精神疾病史, 比如焦虑障碍, 饮食失调或创伤后应激障碍
  • 滥用酒精或娱乐性药物
  • 严重或慢性疾病,包括癌症、中风、慢性疼痛或心脏病
  • 某些药物, 例如一些高血压药物或安眠药(停药前请咨询医生)

并发症

抑郁症是一种严重的疾病,会对你和你的家人造成严重的伤害. 如果不治疗,抑郁症往往会恶化, 导致情绪, 影响你生活方方面面的行为和健康问题.

与抑郁症相关的并发症包括:

  • 超重或肥胖会导致心脏病和糖尿病
  • 疼痛或身体疾病
  • 酗酒或滥用药物
  • 焦虑、恐慌症或社交恐惧症
  • 家庭冲突、人际关系困难、工作或学业问题
  • 社会隔离
  • 自杀的感觉,自杀企图或自杀
  • 自残,如割伤
  • 因疾病过早死亡

预防

没有确切的方法可以预防抑郁症. 然而,这些策略可能会有所帮助.

  • 采取措施控制压力, 增强你的适应力,增强你的自尊.
  • 联系家人和朋友, 尤其是在危机时刻,帮助你度过难关.
  • 在出现问题的第一时间接受治疗 以防止抑郁症恶化.
  • 考虑长期维持治疗 防止症状复发.

梅奥诊所的抑郁症(重度抑郁症)治疗

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