概述
抑郁症是一种情绪障碍，会导致持续的悲伤感和失去兴趣. 也称为重度抑郁症或临床抑郁症, 它影响你的感觉, 思考和行为会导致各种各样的情绪和身体问题. 你可能会在日常活动中遇到困难, 有时你可能会觉得生命不值得活下去.
不只是一阵忧郁, 抑郁不是一个弱点，你不能简单地“摆脱”它. 抑郁症可能需要长期治疗. 但是不要气馁. 大多数抑郁症患者通过药物治疗、心理治疗或两者兼而有之会感觉更好.
梅奥诊所的抑郁症治疗
症状
尽管抑郁在你的一生中可能只发生一次，但人们通常会有多次发作. 在这些发作期间，症状几乎每天都出现，可能包括:
- 悲伤、流泪、空虚或绝望的感觉
- 愤怒的爆发，易怒或沮丧，甚至为小事
- 丧失对大多数或所有正常活动，如性、爱好或运动的兴趣或乐趣
- 睡眠障碍，包括失眠或睡眠过多
- 疲劳和精力不足，所以即使是很小的任务也需要额外的努力
- 食欲下降和体重减轻或对食物的渴望增加和体重增加
- 焦虑焦虑、激动或不安
- 思维、说话或身体动作迟缓
- 感觉没有价值或内疚，执着于过去的失败或自责
- 在思考、集中注意力、做决定和记忆方面有困难
- 频繁或反复出现的死亡念头，自杀念头，自杀企图或自杀
- 无法解释的身体问题，如背痛或头痛
对于很多抑郁症患者来说, 症状通常严重到足以在日常活动中引起明显的问题, 比如工作, 学校, 社会活动或与他人的关系. 有些人可能会感到普遍的痛苦或不快乐，却不知道为什么.
儿童和青少年的抑郁症状
儿童和青少年抑郁症的常见症状和体征与成年人相似, 但也有一些不同之处.
- 在年幼的儿童, 抑郁的症状可能包括悲伤, 易怒, 被对方, 担心, 疼痛和痛苦, 拒绝上学, 或体重不足.
- 在青少年, 症状可能包括悲伤, 易怒, 感觉消极和没有价值, 愤怒, 在学校表现差或出勤率低, 感觉被误解了，非常敏感, 使用娱乐性药物或酒精, 吃太多或睡太多, 自残, 对正常活动失去兴趣, 以及逃避社会交往.
老年人的抑郁症状
抑郁不是变老的一个正常部分，永远都不应该轻视它. 不幸的是, 老年人的抑郁症常常得不到诊断和治疗, 他们可能不愿意寻求帮助. 老年人的抑郁症状可能不同或不太明显，例如:
- 记忆困难或性格改变
- 身体疼痛
- 乏力, 食欲不振, 睡眠问题或对性失去兴趣——不是由身体状况或药物引起的
- 经常想呆在家里，而不是出去社交或做新的事情
- 自杀的念头或感觉，尤指在老年男性中
什么时候去看医生
如果你感到沮丧, 尽快预约看你的医生或心理健康专家. 如果你不愿意寻求治疗, 和朋友或爱人聊聊, 任何卫生保健专业人员, 信仰的领导者, 或者是你信任的人.
什么时候需要紧急帮助
如果你认为你可能伤害自己或企图自杀, 请立即拨打911或当地的紧急电话.
如果你有自杀的想法，也可以考虑以下选项:
- 打电话给你的医生或心理健康专家.
- 拨打自杀热线电话——在美国.S.，拨打国家预防自杀热线1-800-273- talk (1-). 用同样的号码，按“1”，拨打退伍军人危机热线.
- 向亲密的朋友或爱人求助.
- 联系一位牧师、精神领袖或你信仰团体中的其他人.
如果你的爱人有自杀的危险，或者有自杀的企图, 确保有人陪着那个人. 请立即拨打911或当地的紧急电话. 或者，如果你认为这样做安全的话，带他去最近的医院急诊室.
原因
目前还不清楚抑郁的确切原因. 与许多精神障碍一样，可能涉及多种因素，例如:
- 生理差异. 抑郁症患者的大脑似乎发生了生理变化. 这些变化的意义尚不确定，但可能最终有助于查明原因.
- 大脑化学物质. 神经递质是自然产生的大脑化学物质，可能在抑郁症中发挥作用. 最近的研究表明，这些神经递质的功能和作用的改变，以及它们如何与参与维持情绪稳定的神经回路相互作用，可能在抑郁症及其治疗中发挥重要作用.
- 激素. 身体荷尔蒙平衡的变化可能会引起或引发抑郁症. 荷尔蒙的变化可能会导致怀孕、产后几周或几个月以及甲状腺问题, 更年期或其他一些疾病.
- 遗传特征. 抑郁症在血亲也有这种情况的人身上更常见. 研究人员正试图找到可能导致抑郁症的基因.
风险因素
抑郁症通常开始于青少年、20岁或30岁，但它可以发生在任何年龄. 被诊断出患有抑郁症的女性比男性多, 但这可能部分是因为女性更有可能寻求治疗.
似乎会增加患上或引发抑郁症风险的因素包括:
- 某些性格特征, 比如自卑和过于依赖他人, 自我批评或悲观
- 创伤性或压力性事件, 比如身体虐待或性虐待, 亲人的死亡或失去, 困难的关系, 或财务问题
- 有抑郁、躁郁症、酗酒或自杀史的血亲
- 是女同性恋, 同性恋, 双性恋或变性人, 或者在不支持的情况下，生殖器官的发育不明显是男性还是女性(阴阳人)
- 有其他精神疾病史, 比如焦虑症, 进食障碍或创伤后应激障碍
- 滥用酒精或娱乐性药物
- 严重或慢性疾病，包括癌症、中风、慢性疼痛或心脏病
- 某些药物, 比如一些降压药或安眠药(停药前请咨询医生)
并发症
抑郁症是一种严重的疾病，会对你和你的家人造成严重的伤害. 如果不治疗，抑郁症往往会恶化, 导致情感, 影响生活方方面面的行为和健康问题.
抑郁症并发症的例子包括:
- 超重或肥胖会导致心脏病和糖尿病
- 疼痛或身体疾病
- 滥用酒精或药物
- 焦虑、恐慌症或社交恐惧症
- 家庭冲突，关系困难，工作或学校问题
- 社会隔离
- 自杀的感觉，自杀的企图或自杀
- 自残，如切割
- 因疾病过早死亡
预防
没有预防抑郁症的可靠方法. 然而，这些策略可能会有帮助.
- 采取措施控制压力， 增强你的韧性，增强你的自尊.
- 联系家人和朋友， 尤其是在危机时刻，帮助你渡过难关.
- 在出现问题的最早迹象时就进行治疗 帮助防止抑郁症恶化.
- 考虑接受长期的维持治疗 帮助防止症状复发.
2月. 03, 2018